Tarde o temprano, los que se sientan quietos se sienten incómodos.
Pensamientos como "cuánto tiempo habría pasado"? o molestias físicas como un músculo que se contrae o algo que te hace cosquillas. Permitir ese malestar es parte del camino hacia el silencio.
"Todo es temporal", es un mantra apropiado. Cuando devuelvas tu atención a tu centro y te quedas, verías que la mayoría de los inconvenientes simplemente desaparecen.
En el yin yoga, esto se practica permaneciendo en la misma postura durante un período de tiempo más largo; si la incomodidad no aumenta, sino que disminuye, se aprende una lección importante.
Pensamientos como "cuánto tiempo habría pasado"? o molestias físicas como un músculo que se contrae o algo que te hace cosquillas. Permitir ese malestar es parte del camino hacia el silencio.
"Todo es temporal", es un mantra apropiado. Cuando devuelvas tu atención a tu centro y te quedas, verías que la mayoría de los inconvenientes simplemente desaparecen.
En el yin yoga, esto se practica permaneciendo en la misma postura durante un período de tiempo más largo; si la incomodidad no aumenta, sino que disminuye, se aprende una lección importante.
