Aburrimiento

Cualquiera que se haya aburrido alguna vez puede entenderlo. Es una sensación desagradable. Estás inquieto, frustrado e incluso puedes sentirte mal físicamente. Sientes que tienes que hacer algo, pero no puedes. Es muy diferente a no hacer nada.
Sin embargo, a menudo nos dicen que el aburrimiento es bueno. Nuestros padres lo decían de niños, quejándose de que no teníamos nada que hacer. Otros explican que nos hace creativos.
Pero...cómo puede algo desagradable ser bueno? Aburrirse muchas veces no es nada bueno para ti.

Se debería ver el aburrimiento como una señal de socorro. Cuando tienes que hacer el mismo trabajo aburrido una y otra vez, sin sentirte involucrado, tu mente quiere escapar. Esa horrible sensación te hace buscar una salida. Eso no es tan malo de vez en cuando, sobre todo si puede cambiar la situación aburrida.
Pero si te aburres a diario y no puedes escapar, puede llevarte incluso a la depresión, trastornos de ansiedad y conductas de riesgo.

Cuando te aburres, sacas lo peor de ti. Los niños aburridos suelen empezar a acosarse entre sí y terminan peleando o llorando. También los adultos se vuelven poco sociales cuando algo les aburre. La intensidad de tu aburramiento también puede depender de tu personalidad. Algunas personas lo llevan mejor.
Eres impulsivo, extrovertido y tienes poco autocontrol? Entonces probablemente seas más propenso al aburrimiento, es decir, a aburrirte fácilmente.
Si te aburres con frecuencia y facilidad, puedes sufrir mucho. El aburrimiento crónico provoca como dije al principio, depresión, trastornos de ansiedad y conductas de riesgo como fumar , consumir drogas atc.

Cómo evitar esa miseria? Porque por muy mala que sea tu vida, es inevitable que te aburras de vez en cuando. No hay solución mágica, tal vez algunas sugerencias para combatir el aburrimiento.
Primero que nada, hay algo que definitivamente no ayuda cuando estás aburrido. Lo adivinaste: usar el teléfono. Claro, puedes hacer cosas útiles con tu celular, pero finalmente terminas deslizándolo sin sentido.
Después de pasar unas horas viendo videos de gatos, sigues aburrido y la sensación de estar sin rumbo y sin sentido se ha vuelto más fuerte.

Qué funciona? Si estás atascado en una reunión aburrida durante horas, necesitas distraerte. Por difícil que sea. Así que mira hacia afuera, piensa en las cosas buenas que has vivido o haz una lista mental e las cosas por las que estás agradecido. Al evocar constantemente emociones positivas, aprendes a superar el aburrimiento. Y si tienes la libertad de salir, es una gran remedio contra el aburrimiento. No fue casualidad que todos descubriéramos a caminar en masa durante la pandemia de coronavirus. El ejercicio y un entorno verde son la distracción ideal. Nuestras madres tenían razón: si te aburres durante las vacaciones, sal a jugar al aire libre.

 

Me ha gustado su profunda reflexión.
El aburrimiento puede ser un signo de alerta.
En lugar de ignorar este sentimiento, debe ser una señal para buscar cambios positivos en la vida.

Saludos

 

Exacto Alde. Muchas gracias por la amable visita y letras. Cordialmente saludo